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京辉体育告诉大家使用小区健身器材的好处!

1.漫步机

漫步机是社区中流行的健身器材。它的使用非常简单。双手紧握手柄,双脚踩在踏板上,然后交替来回摆动双脚,就像在太空行走一样。漫步机可以锻炼下肢肌肉的柔韧性,改善身体的协调和平衡。

其主要目的是提高人体下肢的活动性,改变髋关节的柔韧性。运动时,双手握住前扶手以保持身体平衡。双脚踩在踏板上,有规律地来回摆动双腿。注意:踏板底部通常有一个漏水孔。当孩子们在他们旁边玩耍时,小心不要把手指伸进他们的身体,以免受伤。健身器材价格

2.健骑机

这也是一种常见的社区健身器材。使用时,坐在座椅上,双手拉手柄,双脚踩踏板前后移动。提供全身运动,提高四肢、腰、腹、背协调能力,增强心肺功能。健身器材厂家

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3.腹肌板

腹肌板也可称为仰卧起坐板。使用时,首先仰卧在器械上,用脚钩住横杆,双手交叉放在头后保护头部,然后开始腹部力量仰卧起坐。增强腰部和腹部肌肉的力量和弹性,有效减少腹部脂肪。

4.转腰器

转腰器也称为扭腰器。它通常由两三个人使用。使用时双手握住手柄,双脚保持平衡,站在圆形踏板上,然后用腰部力量扭转下肢。它可以增强腰部的力量,锻炼腰部的柔韧性和柔韧性。

增强腰部和腹部肌肉的力量,改变腰椎和髋关节的柔韧性和柔韧性,有助于改变体形。使用时,站或坐在转台上,左右扭动,腰部大幅度旋转,舒展腹肌,疏通经络,理顺气血,强身健肾。适用于腹部运动障碍、肾虚、腰肌劳损和疲劳。健身器材

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